19 акушерская неделя беременности

19 акушерская неделя беременности является очень важным периодом и для матери, и для ребенка. В их организмах происходят огромные изменения на данном сроке и мы расскажем, какие именно.

Самое первое, что успевают заметить беременные на этой неделе - симптомы и признаки беременности практически полностью перестали их волновать. Но появляется ряд других проблем, с которыми порой очень трудно справиться.

Изменения в теле женщины и ощущения

• Кожа на животе может начать сильно чесаться. Всему виной растущая матка. Можно немного улучшить ситуацию с помощью увлажняющего крема.
• У большинства женщин уже прошла утренняя тошнота.
• Вазомоторный ринит (заложенность носа) может мешать вам заснуть. Настоятельно рекомендуем вам не использовать сосудосуживающие капли, потому что они вызывают привыкание и могут навредить даже малышу в утробе. Облегчить свое состояние можно с помощью морских капель или спреев.
• Боль в спине становится все более ощутимой. Избавиться от нее совсем не получится. Старайтесь как можно чаще расслабляться и отдыхать.
• Могут возникать отеки ног. Как с ними бороться читайте по ссылке.
• При защемлении седалищного нерва помогут растирки, компрессы, гимнастика и массаж.
• Если часто вас беспокоят судороги в ногах, возможно, вам стоит пропить курс Магния и Кальция. Спросите совета у своего гинеколога.
• Нередко расстройство желудка, астма, изжога, стресс приводят к боли в грудной клетке. Избавиться от данной неприятности можно, но перед этим нужно узнать причину, которая ее провоцирует. Если это растущий плод, то стоит немного потерпеть, тут сделать ничего нельзя.

Развитие плода

• Руки и ноги ребенка стали пропорциональны его телу.
• На голове малыша растут тоненькие волосики.
• Рост ребенка - 13-15см. Вес - 240-250гр.
• Кожа плода покрыта коротенькими волосиками и первородной смазкой, которая ее защищает.
• Если вы ждете девочку, то у нее в яичниках образовалось уже более 6 млн. яйцеклеток.
• Кости твердеют, а мышцы становятся крепче. Ребенок становится более активным, чем раньше. Вот-вот вы почувствуете его первые шевеления. Но помните, что малышу нужно много времени для отдыха - он спит более 20 часов в сутки. Вы будете его ощущать наиболее сильно в те периоды, когда ему будет что-то не нравиться или, наоборот, он будет испытывать приятные эмоции. Когда вы гуляете или чем-то занимаетесь по дому, ребенка это будет укачивать и он будет спать. Но как только вы ляжете отдохнуть, не удивляетесь, если почувствуете легкие толчки - кроха проснулся и ему срочно требуется сделать зарядку, поменять положение тела или просто размяться.
• Плод уже хорошо слышит. Скоро вы будете ощущать, когда какой-то громкий звук его пугает. Поэтому старайтесь не ходить на мероприятия, которые сопровождаются громкой музыкой или другими шумовыми эффектами.

Советы

• Усиление обмена веществ и объема крови может привести к сухости и шелушению кожи. Помочь себе можно с помощью увлажняющего крема.
• Возрастает потребность вашего организма в жидкости и чувствительность его к повышению температур. Позаботьтесь о том, чтобы в день вы выпивали не менее 2л воды.
• Постарайтесь избегать кофеина. В крайнем случае замените кофе на цикорий или сделайте напиток, который содержит в равных пропорциях оба вида напитка.
• Помните, что сладкие соки из тетрапаков, газированные и вообще сладкие напитки способствуют обезвоживанию и совсем не питают организм необходимой жидкостью. Что можно пить? Фреш, несладкий компот, узвар, некрепкий чай, кефир, молоко, ряженку, несладкий йогурт и другие полезные напитки.
• Правильное и разнообразное питание лучше всяких кремов будет способствовать профилактике растяжек.