питание

Организм вам сам подсказывает, что диеты вредны для вас. Я бы все-таки рекомендовала придерживаться принципов правильного питания и уменьшить порции. Еще очень хорошо себя зарекомендовал прицип раздельного питания. Например, кушаем салат с кашей или салат с кусочком мяса, рыбы, но не кушаем кашу с рыбой. Поищите в интернете принципы. Для беременных очень важно, чтобы в организм поступали все питательные вещества, а с диетами этого достичь невозможно. Надеюсь, вы знаете, что сладкие газированные напитки, пирожные, мороженое, майонез, колбасы, копченые изделия, сладкие йогурты и сырки, жирное мясо нужно напрочь исключить из рациона. Эти продукты не только вредят фигуре, но и на здоровье очень сильно сказываются.